Олеся Сибирякова: Модели тоже едят гамбургеры

Модельные каноны, что это такое, и с чем их едят? На протяжении уже нескольких лет актуальными средствами поддержания себя в форме являются спорт и правильное питание. Многие считают, что модели придерживаются этих правил, но на самом деле-это не так. Известная американская модель Олеся Сибирякова приоткрыла дверь в тайны модельного шоу-бизнеса.

Жизнь модели-захватывающая и наполнена яркими красками, с другой стороны, непроста особенно, когда дело касается фигуры. Мало, кто задумывается через что приходится проходить, чтобы добиться идеальной талии, дабы работа была постоянной. Уже на протяжении нескольких лет модельеры и именитые дома моды постоянно изменяют параметры и все чаще шьют одежду невероятно маленьких размеров. И моделям приходится интенсивнее следить за своим весом и фигурой. Это очень непросто, когда у тебя каждый день по несколько фотосъемок или показов. Но не все так страшно, особенно, когда ты находишься в этой среде. Нам действительно приходится от многого отказываться. Это не значит, что мы не можем есть тот же самый шоколад или гамбургер с большим количеством калорий. Чаще всего мы это употребляем, когда у нас выдается отдых или нет времени съесть нормальную пищу. Ведь перед съемками редко, когда успеваешь приготовить сбалансированное питание, поэтому приходится прибегать к крайним мерам. После них-обязательно несколько часов в спортзале, без этого-никак.

Поскольку я мама троих детей, то знаю, как правильно составить рацион. Ведь детям необходим полный ряд витаминов, чтобы они всегда были здоровы и наполнены энергией. Кроме того, мой муж очень любит все жареное или приготовленное на гриле. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, я решила приобщить всю семью к нескольким принципам.

  • принимайте каждое утро натощак ложку льняного масло, а через 10 минут выпивайте стакан воды комнатной температуры. Принимать пищу необходимо через полчаса;
  • питайтесь 5 раз в день и больше употребляйте овощей;
  • утром заваривайте овсяную кашу, деткам можно сделать кашу с фруктами, орехами и вареньем- это вкусно и полезно, а на обед-выбирайте всегда мясо или рыбу с любыми крупами. Помните, что ваши порции не должны быть больше 300грамм;
  • необходимо включить в свои рацион фрукты;
  • между приемами пищи не забывайте про перекусы. Это ни в коем случае не должны быть шоколадки или булочки. Можете скушать овощной салатик, либо омлет или цельнозерновой хлебец с сыром с низким содержанием жира.

Сколько раз я видела моделей и мужчин, и женщин, которые, стремясь к идеальным формам, отказывались от многого и занимались только спортом, и в итоге терпели поражения. На самом деле-это неправильно, необходимо знать меру во всем. Когда вы ведете здоровый образ жизни-это не значит, что в ваш рацион не может входить жирная, соленая или сладкая пища, а, занимаясь спортом, не нужно мучать себя, а после-страдать из-за появившихся проблем со здоровьем. Необходимо правильно подобрать комплекс питания и упражнений, которые будут только развивать тело, а не делать из вас гиганта-переростка.

Модельный бизнес-это игра. Сегодня вы-на вершине мира и имеете все, но уже через неделю у вас нет ничего, и вы-у подножия горы. Интереснее всего, что от этого никто не застрахован. Ведь каждый день мечты многих девушек рушатся от того, что их постоянно критикуют за лишний вес или неправильные формы, которые появились вследствие неправильного образа жизни. В этот бизнес необходимо идти сильным, подготовленным и уверенным в себе. Ведь никогда не знаешь, как повернется к тебе судьба.

Автор: Анастасия Бунакова

Welcomestyle.ru

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий