10 правил счастливой беременности от Яны Хуснутдиновой

Для каждой женщины беременность – волнительный и радостный период ожидания. Не зная, как будет выглядеть малыш, каков его характер, и на кого он будет похож, мать уже переполнена любовью к своему чаду. Долгих 9 месяцев она носит его под своим сердцем, и страх навредить ему – ещё не появившемуся на свет, но такому любимому – зачастую заставляет будущую маму следовать некоторым абсолютно бестолковым и устаревшим правилам. Мы попросили Яну Хуснутдинову – молодую опытную мать и просто очаровательную женщину поделиться с нами своими «секретами» лёгкой и счастливой беременности.

  1. Не следуйте народной мудрости «ешь за двоих»! Поверьте, лишние килограммы не нужны ни вам, ни малышу. Крупных деток, как правило, труднее родить, особенно если вы и сама не большая.семья
  2. Не стоит воспринимать предыдущий совет буквально и садиться на строгую диету. Питайтесь в меру, питайтесь правильно, и время от времени позволяйте себе приятные вкусности (для кого-то это кусочек торта со взбитыми сливками, а для кого-то — солёный огурец).
  3. Много и часто гуляйте. Это полезно.
  4. Занимайтесь спортом! Да-да, это можно и нужно делать во время беременности (конечно, если нет противопоказаний, обязательно нужно проконсультироваться у врача). Есть различные варианты для беременных: аквааэробика, фитнес для будущих мам, йога. Если это ваша первая беременность, спорт — святое дело, я считаю, ведь именно сейчас у вас есть много свободного времени. У меня его не так много (двое детей всё-таки), но я стараюсь заниматься как можно чащехотя бы дома.
  5. Посещайте курсы по дыхательной гимнастике! Поверьте, правильное дыхание очень помогает во время родов, проверено на личном опыте уже два раза. Да и врачу со знающей будущей мамочкой гораздо проще.
  6. Находите время для занятий собой любимой. Это действительно важно. Отложите дела, оставьте старшего ребёнка с мужем (бабушкой, сестрой) и хотя бы иногда позволяйте себе маленькую роскошь в виде похода на маникюр/педикюр, уход за волосами, СПА (несмотря на множество противопоказаний, кое-что беременным всё-таки можно). Ну или просто проведите себе сеанс домашнего СПА-ухода со вкусно пахнущими скрабами, маслами и масками, а в конце попросите мужа о массаже ножек.hrxOKq17fzU
  7. Общайтесь со своим будущим малышом. Многим трудно говорить с ним вслух, многим кажется это странным. Тогда обращайтесь к нему мысленно, называйте его по имени (если оно выбрано) или просто ласковыми словами, он всё уже слышит и чувствует, как сильно вы его любите и ждёте.
  8. Мажьте свой растущий животик маслами и лосьонами. Да, всем давно известно, что появление растяжек абсолютно не зависит от этого, но я мажусь, так как коже тоже нужно немного помочь. Плюс самовнушение — «я мажу своё пузико, и никаких растяжек у меня не будет». Работает!Путешествуйте!
  9. Путешествуйте! Даже врачи рекомендуют путешествия в середине беременности, когда токсикоз уже прошёл, а живот ещё не настолько большой, чтобы мешать передвижениям. Поездка — это заряд эмоций, отдых, впечатления… в общем, это то, что надо.период беременности
  10. Просто старайтесь мыслить позитивно и не подгоняйте события, пусть все идёт своим чередом. Наслаждайтесь и ловите кайф от каждого дня этого чудесного состояния, ведь это действительно волшебное время! Только вдумайтесь — внутри вас живёт маленький человечек, он существует, дышит благодаря вам. Пройдёт немного времени и ВЫ подарите ему жизнь в этом мире, это ли не чудо?
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...